Infrared Kızılötesi Sauna Nedir, Faydaları Nelerdir?

İnfrared sauna genel olarak kızılötesi sauna olarak da geçmektedir. Son zamanlarda oldukça popülerleşerek insanların oldukça dikkatini çekmiştir. İnfrared kızılötesi sauna diğer sauna tiplerine benzememektedir. Bu saunanın genel amacı kızılötesi ısıtıcıların sayesinde insanların vücuduna doğrudan bir etki sağlamaktadır. İnsanlara doğrudan bir ısı etkisi sağlayarak sauna işlemi gerçekleşmektedir.

Son derece güvenilir olmakla birlikte insan vücudu içinde gerekli olup sağlıklıdır. İnfrared sauna işlemi bireyin vücudunda gerçekleştikten sonra vücutta ya da deride yanma, kızarma gibi durumlara sebebiyet vermemektedir.

İnsanlar günümüzde son zamanlarda saunaya çok fazla tercih etmektedirler. İnfrared kızıl ötesi sauna diğer saunalar gibi birçok faydası bulunmaktadır. İnfrared kızılötesi sauna faydalarına bakacak olur isek eğer,

• İnfrared kızılötesi sauna tipinde diğer saunalara göre ısı yani sıcak hava bütün vücutla temas halinde bulunmaktadır. Bu sayede saunada olan bireyler terler ve vücutlarındaki bütün gereksiz olan toksinleri atmaktadır.
• İnfrared kızılötesinin sağlamış olduğu faydalardan bir diğeri ise sauna birçok ağrıya iyi gelmektedir. Bireyde eğer vücut ağrıları ya da kas ağrısı varsa saunadan sonra ağrı kalmamaktadır.
• Bu sauna türüne giden bireylerde tansiyonun yükselme riski çok çok azdır. Bireylerde yüksek tansiyon görülme riskinin azalmasının sebebi İnfrared kızılötesi sauna faydaları olarak önümüze çıkmaktadır.
• İnfrared kızılötesinin sağladığı faydalardan bir diğeri ise bireylerin kilo vermesine oldukça yardım eden bir sauna tipidir. Bireyler düzenli bir şekilde aksatmadan saunaya girerek kilo verebilirler.
• İnfrared sauna kalp sağlığını korumada 1.sırada yer almaktadır. Kızılötesi sauna bireylerin kalp sağlığını korur ve kalp ritminin düzenli atmasını sağlar.
• İnfrared kızılötesi sauna bireylerin cildini daha parlak bir hale getirerek ön plana çıkarmaktadır. Bireylerin cildi saunadan önce genelde daha soluk görünmektedir. Fakat bireyler saunaya girdikten sonra ciltteki bütün yağlar terleme yoluyla atılarak cildin görünümü daha iyi bir hale getirilmektedir. Zararlı olan maddeler vücuttan bu şekilde atılmaktadır.
• İnfrared kızılötesi sauna genel olarak bireylerde olan stresi almaktadır. Yani sauna vücuttaki kasların gevşemesini sağlayarak bireyleri rahatlatmaktadır.
• İnfrared kızılötesi sauna bireylerin bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olmaktadır.

İnfrared Kızılötesi Sauna Nasıl Kullanılır?

İnfrared kızılötesi sauna genel olarak kullanıldığında ısısı bireyin isteğine göre ayarlanabilmektedir. İnfrared sauna en fazla 70 dereceye kadar açılabilme olanağına sahip bir sauna çeşidi olarak karşımıza çıkar.

Saunanın amacı ısının bireylerin vücuduyla temas edilebilmesinin sağlanmasıdır. Bu sebeple de infrared sauna genel olarak seans olarak 30 ile 45 dakika arasının yeterli olacağı düşünülmektedir. Normal saunadan oldukça farklıdır. Çünkü normal saunanın seans süresi genelde daha azdır. Bu sauna türünü hamile kadınların sağlığı açısından oldukça zararlı olup kullanmaması gerekmektedir. Ve eğer saunaya girmek isteyen var ise ilk öncelikle bireye zararlı olup olmadığı doktor tarafından karar verilmelidir. Doktor bireye zararlı olmadığını söylerse saunaya girebilmektedir.

İnfrared Kızılötesi Sauna Ne İşe Yarar?

Günümüzde bireylerin yaşamış oldukları sağlık problemlerinden dolayı doktorlar saunaya gidilmesinin faydalı olacağı söylenmektedir. Bu sebeple de günümüzde son derece tercih edilir bir vaziyete gelmiş bulunmaktadır. İnfrared kızılötesi sauna sağlık problemlerine iyi gelmekte olan bir sauna türüdür. Bireyler saunaya girerek vücutlarında gereksiz olan zararlı maddeleri kızılötesi ısıtıcılar yoluyla terleyerek atmaktadır. Aynı zamanda da birçok hastalıktan korur.

İnfrared Kızılötesi Sauna Öncesinde Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Her saunaya girilmeden önce mutlaka yapılması gereken şeyler bulunmaktadır. Sauna öncesi yapılması gerekenlere bakacak olur isek eğer;

• Bireylerin herhangi bir rahatsızlığı bulunmakta ise mutlaka doktoruna başvurarak durumu anlatması gerekmektedir. Sauna öncesinde doktordan gereken izin alındıktan sonra saunaya girilmelidir.
• Hamile olan bireylerin saunaya girilmemesinin daha doğru olacağı düşünülmektedir. Fakat doktoru önerdiyse ya da doktordan izin alındı ise saunaya girilmelidir. Çünkü ısı vücutla direkt temas ettiği için bebeğe zarar verebilme riski yüksektir.
• Saunada ısı ile direkt temas edildiğinden dolayı vücudun su kaybına uğrama riski aşırı yüksektir. Bu durumda da birey saunaya girmeden önce mutlaka sıvı tüketmeli ya da bol miktarda su içmelidir.

İnfrared Kızılötesi Sauna Sonrasında Neler Yapılmalı?

İnfrared kızılötesi sauna sonrasında genel olarak bireylerin vücutlarındaki toksinlerin direkt dışarı atılması için duş almaları önerilmektedir. Aynı zamanda da yine sauna öncesinde de olduğu gibi sonrasında da sıvı tüketimi yapılmalıdır.